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SUMMARY:Start your week regulated: weekly & free Morning Practice (online)
DESCRIPTION:Every Monday online from September 14th onwards\, 8 – 8.30am CET  \nFrom my heart to yours\, I offer a free weekly online morning practice. \nI think it’s more important than ever to build a community of support around these practices. So we can take conscious breaks from the collective crazyiness. \nIn order to stay mentally healthy\, not give up hope and continue to dream and be passionate about building a more equal and harmonic world.💚 \nI work with tools from a range of disciplines that I’ve studied over the last years — practices that also keep helping me stay centred and grounded while facing the world’s challenges\, process what comes up\, and keep acting. They draw on Somatics\, Meditation\, Deep Ecology\, traditional Yoga and contemporary Nervous System Regulation. \nREGISTER HERE and reserve your spot. You only need to register once to attend the weekly sessions. \nShare it with a friend or a colleague that could benefit from such collective practice. \nWhat if the way we respond to the crisis is part of the crisis?” […] „The times are urgent\, let us slow down. \n– Báyò Akómoláfé (Nigerian philosopher and writer\, originator of “postactivism”)\, “A Slower Urgency”\, bayoakomolafe.net.
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SUMMARY:Breathwork & Herbstreflektion: Innehalten und Ausrichten | Breathwork & Autumn Reflection [E]
DESCRIPTION:English Version below \n\nAn diesem Abend nutzen wir Conscious Connected Breathwork\, um innezuhalten. \n\nAus eigener Erfahrung weiß ich\, dass der Herbst oft mit großer Wucht daherkommt: neue Projekte\, Ausbildungsstart\, vieles vor Jahresende\, das es noch zu erledigen gilt. Hinzu kommen die kürzer werdenden Tage und die Trauer über das Sommerende. \n\nUm in der Wucht nicht unterzugehen\, hilft es zu atmen\, uns zu zentrieren und kurz innezuhalten. Der Atem unterstützt uns dabei die Frage zu erkunden\, wohin wir uns für die kommende\, dunklere Zeit ausrichten wollen. \nEs braucht dabei keine Vorerfahrung in Atempraxis. Mir ist es wichtig einen offenen und toleranten Raum zu kreieren. Einen Raum in dem jede Person willkommen ist. Und einen sicheren Ort\, damit sich alle Teilnehmenden gut gehalten und in Ruhe ihrem Inneren widmen können. \n13. Oktober 2026 | 18:00 – 21:00 Uhr |  “Praxis” in Schönbrunner Straße 5/3\, 1040 Wien\nFür bedürfnisorientierte Soli- und Aktivisti-Tickets gerne bei info@resoma.org melden\nKleine Gruppengröße: für max. 9 Teilnehmende\nPossible in English (depending on demand) \nAblauf \n18:00 – Ankommen & Einführung: Wir eröffnen den Raum gemeinsam mit einer Tasse zeremoniellem Kakao*\, kurzer Einführung in den Abend und ersten somatischen Übungen zur Ankommensregulation.\n19:00 – Conscious Connected Breathwork: Geführte Atemreise mit Musik – ein sicherer Raum\, um dein Nervensystem zu regulieren\, zu würdigen was war\, und Raum für das Kommende zu öffnen.\n20:30 – Integration & Sharing: Zeit zum Nachspüren\, optionales Teilen im Kreis\, sanftes Zurückkommen in den Körper – begleitet von Snacks\, um uns noch einmal zu stärken. \nWas ist Conscious Connected Breathwork?\nEine bewusste\, verbundene Atemtechnik ohne Pause zwischen Ein- und Ausatmung. Durch den ununterbrochenen Atemrhythmus verlässt der Verstand seine gewohnte Kontrolle. Körper sowie Nervensystem bekommen Raum\, sich selbst zu regulieren und zu verarbeiten\, was ansteht. Conscious Connected Breathwork hilft dir so\, dein Nervensystem zu regulieren\, Stress loszulassen und wieder tiefer mit dir selbst in Verbindung zu kommen. \nCommon Benefits:\n\nStressabbau & Entspannung\nEmotionale Release & innere Klarheit\nMehr Präsenz & Verbindung zu dir selbst\nAktivierung deiner Lebensenergie\nReguliert dein Nervensystem & reduziert Stress\nFördert emotionale Klärung & Selbstverbindung\nFördert regulierten Schlaf und Verdauung\nÖffnet Raum für neue Impulse & inneren Frieden\n\n  \nWas passiert dabei im Nervensystem?\nDer Atem ist die einzige Funktion des autonomen Nervensystems\, die wir bewusst steuern können. Verbundene\, tiefe Atemzüge ohne Pause zwischen Ein- und Ausatmung wirken auf den Vagusnerv – unseren zentralen “Ruhe- und Verbindungs-Nerv” – und können dem Nervensystem signalisieren: du bist sicher\, du darfst loslassen. \n*Der Kakao\, den ich zubereite\, stammt aus Brasilien – von einer solidarischen Landwirtschaftskooperative\, in deren Projekt ich selbst drei Wochen lang mitgearbeitet habe. \nWichtige Hinweise: Bevor du dich für die Session anmeldest\, bitte lese die gesundheitlichen Hinweise\, Stornierungsbedingungen und Haftungsausschlüsse durch (in der Checkbox verlinkt). \n  \n[E]: Breathwork & Autumn Reflection: This evening we use Conscious Connected Breathwork to pause.\n\nFrom my own experience I know that autumn often arrives with a lot of force: new projects\, the start of a training\, plenty still to be done before the end of the year. And then there are the days getting shorter\, and the grief over the end of summer. \n\nTo keep from being swept away by all of it\, it helps to breathe\, to centre ourselves and to pause for a moment. The breath supports us in exploring the question of where we want to orient ourselves for the coming\, darker season. \nNo previous breathwork experience is needed. It matters to me to create an open and tolerant space. A space in which every person is welcome. And a safe place\, so that all participants feel well held and can turn towards their inner world in peace. \n13 October 2026 | 18:00 – 21:00 | “Praxis”\, Schönbrunner Straße 5/3\, 1040 Vienna\nFor needs-based solidarity and activist tickets\, please get in touch at info@resoma.org\nSmall group size: max. 9 participants \nSchedule\n18:00 – Arriving & Introduction: We open the space together with a cup of ceremonial cacao*\, a short introduction to the evening and first somatic exercises to settle and regulate.\n19:00 – Conscious Connected Breathwork: A guided breath journey with music – a safe space to regulate your nervous system\, honour what has been\, and open space for what is coming.\n20:30 – Integration & Sharing: Time to sense into what has shifted\, optional sharing in the circle\, a gentle return into the body – accompanied by snacks to nourish us once more. \nWhat is Conscious Connected Breathwork?\nA conscious\, connected breathing technique with no pause between inhale and exhale. Through the uninterrupted rhythm of the breath\, the mind lets go of its usual control. Body and nervous system are given room to regulate themselves and to process whatever is present. In this way\, Conscious Connected Breathwork helps you regulate your nervous system\, release stress and reconnect more deeply with yourself. \nCommon Benefits:\n\nStress relief & relaxation\nEmotional release & inner clarity\nMore presence & connection to yourself\nActivation of your life energy\nRegulates your nervous system & reduces stress\nSupports emotional clearing & self-connection\nSupports regulated sleep and digestion\nOpens space for new impulses & inner peace\n\n  \nWhat happens in the nervous system?\nThe breath is the only function of the autonomic nervous system that we can consciously control. Connected\, deep breaths without a pause between inhale and exhale act on the vagus nerve – our central “rest and connection nerve” – and can signal to the nervous system: you are safe\, you may let go. \n*The cacao I prepare comes from Brazil – from a solidarity-based farming cooperative whose project I worked in myself for three weeks. \nImportant notes: Before registering for the session\, please read through the health information\, cancellation conditions and disclaimers (linked in the checkbox).
URL:https://resoma.org/event/breathwork-herbstreflektion-innehalten-ausrichten/
LOCATION:reSOMA\, Schönbrunner Straße 5/3\, Vienna\, Vienna\, 1040\, Austria
CATEGORIES:Breathwork,event,Resilienz Workshops
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SUMMARY:Breathwork & Kakao: Nervensystem-Regulation zum Erleben | Breathwork & CaCao: Regulate Your Nervous System [E]
DESCRIPTION:English Version below \nAn diesem Abend kombinieren wir Conscious Connected Breathwork mit zeremoniellem Kakao. Der Atem reguliert dein Nervensystem\, der Kakao unterstützt eine sanfte Herzöffnung – beides zusammen schafft einen guten Rahmen\, um runterzukommen und bei dir anzukommen. Gerade in der Herbstzeit\, die uns durch so viel Neues\, oftmals überrumpeln kann\, unterstützt uns diese Praxis uns zu zentrieren und aus der Mitte heraus\, unseren Lebensaufgaben nachzugehen. \nEs braucht dabei keine Vorerfahrung in Atempraxis. Mir ist es wichtig einen offenen und toleranten Raum zu kreieren. Einen Raum in dem jede Person willkommen ist. Und einen sicheren Ort\, damit sich alle Teilnehmenden gut gehalten und in Ruhe ihrem Inneren widmen können. \n07. Oktober 2026 | 18:00 – 21:00 Uhr |  “Praxis” in Schönbrunner Straße 5/3\, 1040 Wien\nFür bedürfnisorientierte Soli- und Aktivisti-Tickets gerne bei info@resoma.org melden\nKleine Gruppengröße: für max. 9 Teilnehmende\nPossible in English (depending on demand) \nAblauf \n18:00 – Ankommen & Einführung: Wir eröffnen den Raum gemeinsam mit einer Tasse zeremoniellem Kakao\, kurzer Einführung in den Abend und ersten somatischen Übungen zur Ankommensregulation.\n19:00 – Conscious Connected Breathwork: Geführte Atemreise mit Musik – ein sicherer Raum\, um dein Nervensystem zu regulieren\, tiefe Prozesse zuzulassen und zu verarbeiten.\n20:30 – Integration & Sharing: Zeit zum Nachspüren\, optionales Teilen im Kreis\, sanftes Zurückkommen in den Körper – begleitet von Snacks\, um uns noch einmal zu stärken. \nWas ist Conscious Connected Breathwork?\nEine bewusste\, verbundene Atemtechnik ohne Pause zwischen Ein- und Ausatmung. Durch den ununterbrochenen Atemrhythmus verlässt der Verstand seine gewohnte Kontrolle. Körper sowie Nervensystem bekommen Raum\, sich selbst zu regulieren und zu verarbeiten\, was ansteht. Conscious Connected Breathwork hilft dir so\, dein Nervensystem zu regulieren\, Stress loszulassen und wieder tiefer mit dir selbst in Verbindung zu kommen. \nCommon Benefits:\n\nStressabbau & Entspannung\nEmotionale Release & innere Klarheit\nMehr Präsenz & Verbindung zu dir selbst\nAktivierung deiner Lebensenergie\nReguliert dein Nervensystem & reduziert Stress\nFördert emotionale Klärung & Selbstverbindung\nFördert regulierten Schlaf und Verdauung\nÖffnet Raum für neue Impulse & inneren Frieden\n\n  \nWas passiert dabei im Nervensystem?\nDer Atem ist die einzige Funktion des autonomen Nervensystems\, die wir bewusst steuern können. Verbundene\, tiefe Atemzüge ohne Pause zwischen Ein- und Ausatmung wirken auf den Vagusnerv – unseren zentralen “Ruhe- und Verbindungs-Nerv” – und können dem Nervensystem signalisieren: du bist sicher\, du darfst loslassen. \nKakao enthält unter anderem Theobromin und Anandamid\, das nach dem Sanskrit-Wort für Glückseligkeit (ananda) benannt ist. Beide Stoffe werden traditionell mit einem Gefühl von Wärme und Herzöffnung in Verbindung gebracht und können die Atemarbeit sanft unterstützen. Der Kakao\, den ich zubereite\, stammt aus Brasilien – von einer solidarischen Landwirtschaftskooperative\, in deren Projekt ich selbst drei Wochen lang mitgearbeitet habe. \nWichtige Hinweise: Bevor du dich für die Session anmeldest\, bitte lese die gesundheitlichen Hinweise\, Stornierungsbedingungen und Haftungsausschlüsse durch (in der Checkbox verlinkt). \n  \n[E]: Breathwork & Cacao: Regulate your Nervous System\nThis evening we combine Conscious Connected Breathwork with ceremonial cacao. The breath regulates your nervous system\, the cacao supports a gentle opening of the heart – together they create a good frame for coming down and arriving with yourself. Especially in autumn\, a season that can catch us off guard with so much that is new\, this practice helps us to centre ourselves and to go about our life’s tasks from that centre. \nNo previous breathwork experience is needed. It matters to me to create an open and tolerant space. A space in which every person is welcome. And a safe place\, so that all participants feel well held and can turn towards their inner world in peace. \n7 October 2026 | 18:00 – 21:00 | “Praxis”\, Schönbrunner Straße 5/3\, 1040 Vienna\nFor needs-based solidarity and activist tickets\, please get in touch at info@resoma.org\nSmall group size: max. 9 participants \nSchedule\n18:00 – Arriving & Introduction: We open the space together with a cup of ceremonial cacao*\, a short introduction to the evening and first somatic exercises to settle and regulate.\n19:00 – Conscious Connected Breathwork: A guided breath journey with music – a safe space to regulate your nervous system\, allow deeper processes and work through them.\n20:30 – Integration & Sharing: Time to sense into what has shifted\, optional sharing in the circle\, a gentle return into the body – accompanied by snacks to nourish us once more. \nWhat is Conscious Connected Breathwork?\nA conscious\, connected breathing technique with no pause between inhale and exhale. Through the uninterrupted rhythm of the breath\, the mind lets go of its usual control. Body and nervous system are given room to regulate themselves and to process whatever is present. In this way\, Conscious Connected Breathwork helps you regulate your nervous system\, release stress and reconnect more deeply with yourself. \nCommon Benefits:\n\nStress relief & relaxation\nEmotional release & inner clarity\nMore presence & connection to yourself\nActivation of your life energy\nRegulates your nervous system & reduces stress\nSupports emotional clearing & self-connection\nSupports regulated sleep and digestion\nOpens space for new impulses & inner peace\n\n  \nWhat happens in the nervous system?\nThe breath is the only function of the autonomic nervous system that we can consciously control. Connected\, deep breaths without a pause between inhale and exhale act on the vagus nerve – our central “rest and connection nerve” – and can signal to the nervous system: you are safe\, you may let go. \nCacao contains\, among other things\, theobromine and anandamide\, which is named after the Sanskrit word for bliss (ananda). Both substances are traditionally associated with a feeling of warmth and heart opening and can gently support the breathwork. *The cacao I prepare comes from Brazil – from a solidarity-based farming cooperative whose project I worked in myself for three weeks. \n  \nImportant notes: Before registering for the session\, please read through the health information\, cancellation conditions and disclaimers (linked in the checkbox).
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SUMMARY:Breathwork & Kakao: Nervensystem-Regulation zum Erleben
DESCRIPTION:24. August 2026 | 18:00 – 21:00 Uhr |  “Praxis” in Schönbrunner Straße 5/3\, 1040 Wien\nFür Soli- und Aktivisti-Tickets gerne bei info@resoma.org melden\nKleine Gruppengröße: für max. 8 Teilnehmende\nPossible in English (depending on demand) \nAn diesem Abend kombinieren wir Conscious Connected Breathwork mit zeremoniellem Kakao. Der Atem reguliert dein Nervensystem\, der Kakao unterstützt eine sanfte Herzöffnung – beides zusammen schafft einen guten Rahmen\, um runterzukommen und bei dir anzukommen. Es braucht dabei keine Vorerfahrung in Atempraxis. Mir ist es wichtig einen offenen und toleranten Raum zu kreieren\, in dem jede Person willkommen ist\, und der ein sicherer Ort für FLINTA* Personen ist. \nAblauf \n18:00 – Ankommen & Einführung: Wir eröffnen den Raum gemeinsam mit einer Tasse zeremoniellem Kakao\, kurzer Einführung in den Abend und ersten somatischen Übungen zur Ankommensregulation.\n19:00 – Conscious Connected Breathwork: Geführte Atemreise mit Musik – ein sicherer Raum\, um dein Nervensystem zu regulieren\, tiefe Prozesse zuzulassen und zu verarbeiten.\n20:30 – Integration & Sharing: Zeit zum Nachspüren\, optionales Teilen im Kreis\, sanftes Zurückkommen in den Körper – begleitet von Snacks\, um uns noch einmal zu stärken. \nWas ist Conscious Connected Breathwork?\nEine bewusste\, verbundene Atemtechnik ohne Pause zwischen Ein- und Ausatmung. Durch den ununterbrochenen Atemrhythmus verlässt der Verstand seine gewohnte Kontrolle. Körper sowie Nervensystem bekommen Raum\, sich selbst zu regulieren und zu verarbeiten\, was ansteht. Conscious Connected Breathwork hilft dir so\, dein Nervensystem zu regulieren\, Stress loszulassen und wieder tiefer mit dir selbst in Verbindung zu kommen. \nCommon Benefits:\n\nStressabbau & Entspannung\nEmotionale Release & innere Klarheit\nMehr Präsenz & Verbindung zu dir selbst\nAktivierung deiner Lebensenergie\nReguliert dein Nervensystem & reduziert Stress\nFördert emotionale Klärung & Selbstverbindung\nFördert regulierten Schlaf und Verdauung\nÖffnet Raum für neue Impulse & inneren Frieden\n\n  \nWas passiert dabei im Nervensystem?\nDer Atem ist die einzige Funktion des autonomen Nervensystems\, die wir bewusst steuern können. Verbundene\, tiefe Atemzüge ohne Pause zwischen Ein- und Ausatmung wirken auf den Vagusnerv – unseren zentralen “Ruhe- und Verbindungs-Nerv” – und können dem Nervensystem signalisieren: du bist sicher\, du darfst loslassen. \nKakao enthält unter anderem Theobromin und Anandamid\, das nach dem Sanskrit-Wort für Glückseligkeit (ananda) benannt ist. Beide Stoffe werden traditionell mit einem Gefühl von Wärme und Herzöffnung in Verbindung gebracht und können die Atemarbeit sanft unterstützen. Der Kakao\, den ich zubereite\, stammt aus Brasilien – von einer solidarischen Landwirtschaftskooperative\, in deren Projekt ich selbst drei Wochen lang mitgearbeitet habe. \nWichtige Hinweise: Bevor du dich für die Session anmeldest\, bitte lese die gesundheitlichen Hinweise\, Stornierungsbedingungen und Haftungsausschlüsse durch (in der Checkbox verlinkt).
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SUMMARY:Breathwork Special: Womb Breath
DESCRIPTION:30. Juni 2026 | 🕕 18:00 – 21:00 Uhr | 📍 “Praxis” in Schönbrunner Straße 5/3\, 1040 Wien\nPreis 55 EUR\, Soli- und Aktivisti-Ticket gerne auf Anfrage\nKleine Gruppengröße: für max. 8 Teilnehmende\nFLINTA* only\nPossible in English (depending on demand) \nAn diesem Abend arbeiten wir mit einem Bereich im Körper\, der oft als ‚Womb Space‘ beschrieben wird – du kannst das für dich ganz frei (körperlich\, energetisch oder symbolisch) verstehen. Für alle\, die sich in diesem Raum wiederfinden und ihr inneres Zentrum\, Kreativität und Intuiton in einem geschützen Rahmen stärken möchten. An alle\, die sich wieder mit ihrer Kraft verbinden wollen: mit ihrer Grenze\, ihrer Stimme\, ihrer Wut\, ihrer Lust zu leben. \nIn einer Zeit\, wo wir immer mehr patriarchale Repression erleben\, dient uns dieser Raum als…\nRaum gegen das Leise-Machen.Raum gegen das Funktionieren-Müssen.Raum\, in dem Körper nicht korrigiert\, sondern gehört werden. \nAblauf \n18:00 – Ankommen & Einführung*: Spezielle somatische Übungen für den Beckenraum und Voice Toning\, Raumöffnung & Erklärung der Atemtechnik\n19:00 – Conscious Connected Breathwork: Geführte Atemreise mit Musik– ein sicherer Raum\, um tiefe Prozesse zuzulassen und zu verarbeiten\n20:30 – Integration & Sharing: Zeit zum Nachspüren\, optionales Teilen im Kreis und sanftes Zurückkommen in den Körper \n*Snacks und Kakao inklusive.  \nSomatik\, Beckenraum & Stimme \nWir arbeiten mit somatischen Übungen\, die dich in deinen Beckenraum führen – dorthin\, wo viele von uns gelernt haben\, sich zu halten\, zu kontrollieren oder zu verlassen. Der Beckenraum als Kraftzentrum: für Intuition\, Begehren\, Grenze und Präsenz. Über die Arbeit mit der Stimme geben wir dieser Verkörperung Ausdruck. Klang\, Atem und Ton werden zu Werkzeugen\, um uns hörbar zu machen und Kraft zu tanken im gemeinschaftlichen Sein. \nWas ist Conscious Connected Breathwork?\nEine bewusste\, verbundene Atemtechnik ohne Pause zwischen Ein- und Ausatmung. Sie hilft dir\, dein Nervensystem zu regulieren\, Stress loszulassen und wieder tiefer mit dir selbst in Verbindung zu kommen. Der Atem kann emotionale Blockaden lösen\, Klarheit schaffen und dir neue Energie schenken. \nCommon Benefits:\n\nStressabbau & Entspannung\nEmotionale Release & innere Klarheit\nMehr Präsenz & Verbindung zu dir selbst\nAktivierung deiner Lebensenergie\nReguliert dein Nervensystem & reduziert Stress\nFördert emotionale Klärung & Selbstverbindung\nFördert regulierten Schlaf und Verdauung\nÖffnet Raum für neue Impulse & inneren Frieden\n\n  \nWichtige Hinweise: Bevor du dich für die Session anmeldest\, bitte lese die gesundheitlichen Hinweise\, Stornierungsbedingungen und Haftungsausschlüsse durch (in der Checkbox verlinkt).
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SUMMARY:Breathwork Series: Regulate your Nervous System Part 1
DESCRIPTION:09. Juni 2026 | 🕕 18:00 – 21:00 Uhr | 📍 “Praxis” in Schönbrunner Straße 5/3\, 1040 Wien\nPreis 55 EUR Einzelsession | 95 EUR gesamte Reihe | Soli-Ticket gerne auf Anfrage\nKleine Gruppengröße: für max. 8 Teilnehmende\nPossible in English (depending on demand) \n  \nBREATHWORK REIHE – NERVENSYSTEM\nDiese Breathwork-Reihe ist als schrittweiser Prozess zur Nervensystem-Regulation aufgebaut. Es ist eine Einladung\, dein Nervensystem besser zu verstehen\, Stress abzubauen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen. Für alle Menschen\, die im Alltag viel tragen – und sich nach einem Raum sehnen\, in dem sie loslassen\, regulieren und einfach sein dürfen. In einer Zeit\, die oft von Überforderung\, Reizüberflutung und Daueranspannung geprägt ist\, dient uns diese Serie als… \nRaum\, um aus dem ständigen Funktionieren auszusteigen.Raum\, um Anspannung zu lösen und zur Ruhe zu kommen.Raum\, in dem der Körper nicht bewertet\, sondern wahrgenommen wird. \nPart 1 vermittelt Grundlagen und schafft Stabilität im Nervensystem\nPart 2 ermöglicht Vertiefung\, mehr Kapazität für innere Prozesse und Integration \nDie beiden Sessions bauen inhaltlich aufeinander auf\, sind aber bewusst auch einzeln buchbar\, da jede Session einen in sich abgeschlossenen Erfahrungsraum darstellt. Solltest du die gesamte Reihe buchen möchten\, melde dich unter info@resoma.org an.  \nPART 1 – Grundlagen & Regulation am 09. Juni 2026\nDieser Abend fokussiert auf das Verstehen und Stabilisieren deines Nervensystems. \nDu erfährst: \n\nwie dein Nervensystem auf Stress\, Sicherheit und Überforderung reagiert\nwie du erste Signale von Anspannung früh erkennen kannst\nwie Regulation im Alltag grundsätzlich möglich wird\n\n  \nPART 2 – Vertiefung & Integration am 23. Juni 2026\nDiese Session baut auf den Grundlagen aus Part 1 auf und richtet sich an eine vertiefte Erfahrung von Regulation\, Verarbeitung und Integration. Sie kann aber auch einzeln gebucht werden. Der Fokus liegt darauf\, deine Kapazität für innere Prozesse zu erweitern und mehr Sicherheit im Umgang mit Aktivierung\, Emotionen und Körperempfindungen zu entwickeln. \nDu erfährst: \n\nwie sich dein Nervensystem in intensiveren Zuständen bewegt und reguliert\nwie du mit Aktivierung und emotionalen Prozessen bewusst umgehen kannst\nwie Integration nach intensiven Erfahrungen unterstützt werden kann\n\n  \nABLAUF JE SITZUNG\n18:00 – Ankommen & Einführung*: Einführung in das Nervensystem + somatische Übungen zur Regulation und Ankunft im Körper\n19:00 – Conscious Connected Breathwork: Geführte Atemreise mit Musik – Fokus auf Stabilisierung\, Entlastung und innere Sicherheit\n20:30 – Integration & Sharing: Nachspüren\, optionaler Austausch im Kreis und sanftes Zurückkommen \n*Snacks und Getränk inklusive.  \n  \nWAS IST CONSCIOUS CONNECTED BREATHWORK?\nEine bewusste\, verbundene Atemtechnik ohne Pause zwischen Ein- und Ausatmung. Sie hilft dir\, dein Nervensystem zu regulieren\, Stress loszulassen und wieder tiefer mit dir selbst in Verbindung zu kommen. Der Atem kann emotionale Blockaden lösen\, Klarheit schaffen und dir neue Energie schenken. \nCOMMON BENEFITS:\n\nStressabbau & Entspannung\nEmotionale Release & innere Klarheit\nMehr Präsenz & Verbindung zu dir selbst\nAktivierung deiner Lebensenergie\nReguliert dein Nervensystem & reduziert Stress\nFördert emotionale Klärung & Selbstverbindung\nFördert regulierten Schlaf und Verdauung\nÖffnet Raum für neue Impulse & inneren Frieden\n\n  \nDu möchtest bei der gesamten Reihe dabei sein? Dann schreibe mir gerne unter info@resoma.org. Du bekommst die komplette Reihe für 95 € – und sparst dabei 15 € gegenüber den Einzelsessions. Soli – Tickets möglich und gerne auf Anfrage. \nWichtige Hinweise: Bevor du dich für die Session anmeldest\, bitte lese den Health Disclaimer & Liability Waiver_Gesundheitshinweise & Haftungsausschluss  durch\, der auch in der Checkbox verlinkt sind.
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SUMMARY:Breathwork: Opening of the Season
DESCRIPTION:🗓 17. April 2026 | 🕕 18:00 – 21:00 Uhr | 📍 “Praxis” in Schönbrunner Straße 5/3\, 1040 Wien\nPreis 45 – 55 EUR\, Soli-Ticket auf Anfrage\nFür max. 10 Teilnehmende\nPossible in English \nNach reichen Erfahrungen und Weiterbildungen in Brasilien bin ich wieder zurück in Österreich! Das möchte ich gleich feiern und euch einladen\, gemeinsam zu atmen\, zu entspannen und auch meine neu gesammelten Erfahrungen mit euch zu teilen. ✨ Als Highlight gibt es einen sehr besonderen Kakao aus Brasilien\, von einer Agroforst-Kakaofarm\, wo ich mehrere Wochen verbringen und tief eintauchen durfte. \nAblauf\n18:00 – Ankommen & Einführung: Kurze Meditation\, Raumöffnung & Erklärung der Atemtechnik.\n19:00 – Conscious Connected Breathwork: Geführte Atemreise mit Musik– ein sicherer Raum\, um tiefe Prozesse zuzulassen und loszulassen\, was nicht mehr dient.\n20:30 – Integration & Sharing: Zeit zum Nachspüren\, optionales Teilen im Kreis und sanftes Zurückkommen in den Körper. \n \nWas ist Conscious Connected Breathwork?\nEine bewusste\, verbundene Atemtechnik ohne Pause zwischen Ein- und Ausatmung. Sie hilft dir\, dein Nervensystem zu regulieren\, Stress loszulassen und wieder tiefer mit dir selbst in Verbindung zu kommen. Der Atem kann emotionale Blockaden lösen\, Klarheit schaffen und dir neue Energie schenken. \nCommon Benefits: \n\nStressabbau & Entspannung\nEmotionale Release & innere Klarheit\nMehr Präsenz & Verbindung zu dir selbst\nAktivierung deiner Lebensenergie\nReguliert dein Nervensystem & reduziert Stress\nFördert emotionale Klärung & Selbstverbindung\nFördert regulierten Schlaf und Verdauung\nÖffnet Raum für neue Impulse & inneren Frieden
URL:https://resoma.org/event/breathwork/
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SUMMARY:Breathwork-Reihe: Reise durch die Elemente 30.09. - 21.10.
DESCRIPTION:30. September\, 07.\,14. und 21. Oktober 2025 4 Abende jeweils dienstags von 18:00 – 21:00 Uhr Für max. 10 Personen/AbendOrt: Praxisraum in Schönbrunner Straße 5/3\, 1040 WienVier Abende\, vier Elemente\, vier Atemreisen.Possible in English \nTauchen Sie ein in die Kraft von Erde\, Wasser\, Feuer und Luft – mit Conscious Connected Breathwork\, Bewegung\, Musik & energetischer Begleitung. Diese Reise lädt Sie ein\, in Verbindung mit der Natur zu treten – Schicht für Schicht loszulassen\, Kraft zu schöpfen und tiefer bei Ihnen selbst anzukommen. \nDie Termine & Elemente 🌍 30.09. – Erde für Verwurzelung\, Stabilität\, Körperbewusstsein🌊 07.10. – Wasser für Emotionen\, Fluss\, innere Reinigung🔥 14.10. – Feuer für Kraft\, Wille\, Transformation🌬  21.10. – Luft für Weite\, Klarheit\, Verbindung \nAblauf pro Abend \n\nAnkommen & thematische Einstimmung\nGeführte Atemreise (ca. 60–75 Min.)\nIntegration & Austausch im Kreis\n\nPreise & Anmeldung \n\nEinzelsession: 45 – 55 EUR\nKomplette Reihe (alle 4 Abende): 150 EUR (entspricht 37\,5 EUR/Abend)\n*Sozialtarif auf Anfrage\nTeilnahme an einzelnen Terminen möglich\, vorrangig für Buchungen der ganzen Reihe\nBegrenzte Plätze: max. 10 Personen/Abend
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