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SUMMARY:Breathwork Series: Regulate your Nervous System Part 1
DESCRIPTION:09. Juni 2026 | 🕕 18:00 – 21:00 Uhr | 📍 “Praxis” in Schönbrunner Straße 5/3\, 1040 Wien\nPreis 55 EUR Einzelsession | 95 EUR gesamte Reihe | Soli-Ticket gerne auf Anfrage\nKleine Gruppengröße: für max. 8 Teilnehmende\nPossible in English (depending on demand) \n  \nBREATHWORK REIHE – NERVENSYSTEM\nDiese Breathwork-Reihe ist als schrittweiser Prozess zur Nervensystem-Regulation aufgebaut. Es ist eine Einladung\, dein Nervensystem besser zu verstehen\, Stress abzubauen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen. Für alle Menschen\, die im Alltag viel tragen – und sich nach einem Raum sehnen\, in dem sie loslassen\, regulieren und einfach sein dürfen. In einer Zeit\, die oft von Überforderung\, Reizüberflutung und Daueranspannung geprägt ist\, dient uns diese Serie als… \nRaum\, um aus dem ständigen Funktionieren auszusteigen.Raum\, um Anspannung zu lösen und zur Ruhe zu kommen.Raum\, in dem der Körper nicht bewertet\, sondern wahrgenommen wird. \nPart 1 vermittelt Grundlagen und schafft Stabilität im Nervensystem\nPart 2 ermöglicht Vertiefung\, mehr Kapazität für innere Prozesse und Integration \nDie beiden Sessions bauen inhaltlich aufeinander auf\, sind aber bewusst auch einzeln buchbar\, da jede Session einen in sich abgeschlossenen Erfahrungsraum darstellt. Solltest du die gesamte Reihe buchen möchten\, melde dich unter info@resoma.org an.  \nPART 1 – Grundlagen & Regulation am 09. Juni 2026\nDieser Abend fokussiert auf das Verstehen und Stabilisieren deines Nervensystems. \nDu erfährst: \n\nwie dein Nervensystem auf Stress\, Sicherheit und Überforderung reagiert\nwie du erste Signale von Anspannung früh erkennen kannst\nwie Regulation im Alltag grundsätzlich möglich wird\n\n  \nPART 2 – Vertiefung & Integration am 23. Juni 2026\nDiese Session baut auf den Grundlagen aus Part 1 auf und richtet sich an eine vertiefte Erfahrung von Regulation\, Verarbeitung und Integration. Sie kann aber auch einzeln gebucht werden. Der Fokus liegt darauf\, deine Kapazität für innere Prozesse zu erweitern und mehr Sicherheit im Umgang mit Aktivierung\, Emotionen und Körperempfindungen zu entwickeln. \nDu erfährst: \n\nwie sich dein Nervensystem in intensiveren Zuständen bewegt und reguliert\nwie du mit Aktivierung und emotionalen Prozessen bewusst umgehen kannst\nwie Integration nach intensiven Erfahrungen unterstützt werden kann\n\n  \nABLAUF JE SITZUNG\n18:00 – Ankommen & Einführung*: Einführung in das Nervensystem + somatische Übungen zur Regulation und Ankunft im Körper\n19:00 – Conscious Connected Breathwork: Geführte Atemreise mit Musik – Fokus auf Stabilisierung\, Entlastung und innere Sicherheit\n20:30 – Integration & Sharing: Nachspüren\, optionaler Austausch im Kreis und sanftes Zurückkommen \n*Snacks und Getränk inklusive.  \n  \nWAS IST CONSCIOUS CONNECTED BREATHWORK?\nEine bewusste\, verbundene Atemtechnik ohne Pause zwischen Ein- und Ausatmung. Sie hilft dir\, dein Nervensystem zu regulieren\, Stress loszulassen und wieder tiefer mit dir selbst in Verbindung zu kommen. Der Atem kann emotionale Blockaden lösen\, Klarheit schaffen und dir neue Energie schenken. \nCOMMON BENEFITS:\n\nStressabbau & Entspannung\nEmotionale Release & innere Klarheit\nMehr Präsenz & Verbindung zu dir selbst\nAktivierung deiner Lebensenergie\nReguliert dein Nervensystem & reduziert Stress\nFördert emotionale Klärung & Selbstverbindung\nFördert regulierten Schlaf und Verdauung\nÖffnet Raum für neue Impulse & inneren Frieden\n\n  \nDu möchtest bei der gesamten Reihe dabei sein? Dann schreibe mir gerne unter info@resoma.org. Du bekommst die komplette Reihe für 95 € – und sparst dabei 15 € gegenüber den Einzelsessions. Soli – Tickets möglich und gerne auf Anfrage. \nWichtige Hinweise: Bevor du dich für die Session anmeldest\, bitte lese den Health Disclaimer & Liability Waiver_Gesundheitshinweise & Haftungsausschluss  durch\, der auch in der Checkbox verlinkt sind.
URL:https://resoma.org/event/breathwork-series-regulate-your-nervous-system-part-1/
LOCATION:reSOMA\, Schönbrunner Straße 5/3\, Vienna\, Vienna\, 1040\, Austria
CATEGORIES:Breathwork,Resilienz Workshops,yoga & somatische resilienz
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SUMMARY:Breathwork: Opening of the Season
DESCRIPTION:🗓 17. April 2026 | 🕕 18:00 – 21:00 Uhr | 📍 “Praxis” in Schönbrunner Straße 5/3\, 1040 Wien\nPreis 45 – 55 EUR\, Soli-Ticket auf Anfrage\nFür max. 10 Teilnehmende\nPossible in English \nNach reichen Erfahrungen und Weiterbildungen in Brasilien bin ich wieder zurück in Österreich! Das möchte ich gleich feiern und euch einladen\, gemeinsam zu atmen\, zu entspannen und auch meine neu gesammelten Erfahrungen mit euch zu teilen. ✨ Als Highlight gibt es einen sehr besonderen Kakao aus Brasilien\, von einer Agroforst-Kakaofarm\, wo ich mehrere Wochen verbringen und tief eintauchen durfte. \nAblauf\n18:00 – Ankommen & Einführung: Kurze Meditation\, Raumöffnung & Erklärung der Atemtechnik.\n19:00 – Conscious Connected Breathwork: Geführte Atemreise mit Musik– ein sicherer Raum\, um tiefe Prozesse zuzulassen und loszulassen\, was nicht mehr dient.\n20:30 – Integration & Sharing: Zeit zum Nachspüren\, optionales Teilen im Kreis und sanftes Zurückkommen in den Körper. \n \nWas ist Conscious Connected Breathwork?\nEine bewusste\, verbundene Atemtechnik ohne Pause zwischen Ein- und Ausatmung. Sie hilft dir\, dein Nervensystem zu regulieren\, Stress loszulassen und wieder tiefer mit dir selbst in Verbindung zu kommen. Der Atem kann emotionale Blockaden lösen\, Klarheit schaffen und dir neue Energie schenken. \nCommon Benefits: \n\nStressabbau & Entspannung\nEmotionale Release & innere Klarheit\nMehr Präsenz & Verbindung zu dir selbst\nAktivierung deiner Lebensenergie\nReguliert dein Nervensystem & reduziert Stress\nFördert emotionale Klärung & Selbstverbindung\nFördert regulierten Schlaf und Verdauung\nÖffnet Raum für neue Impulse & inneren Frieden
URL:https://resoma.org/event/breathwork/
LOCATION:Vienna
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SUMMARY:Breathwork-Reihe: Reise durch die Elemente 30.09. - 21.10.
DESCRIPTION:30. September\, 07.\,14. und 21. Oktober 2025 4 Abende jeweils dienstags von 18:00 – 21:00 Uhr Für max. 10 Personen/AbendOrt: Praxisraum in Schönbrunner Straße 5/3\, 1040 WienVier Abende\, vier Elemente\, vier Atemreisen.Possible in English \nTauchen Sie ein in die Kraft von Erde\, Wasser\, Feuer und Luft – mit Conscious Connected Breathwork\, Bewegung\, Musik & energetischer Begleitung. Diese Reise lädt Sie ein\, in Verbindung mit der Natur zu treten – Schicht für Schicht loszulassen\, Kraft zu schöpfen und tiefer bei Ihnen selbst anzukommen. \nDie Termine & Elemente 🌍 30.09. – Erde für Verwurzelung\, Stabilität\, Körperbewusstsein🌊 07.10. – Wasser für Emotionen\, Fluss\, innere Reinigung🔥 14.10. – Feuer für Kraft\, Wille\, Transformation🌬  21.10. – Luft für Weite\, Klarheit\, Verbindung \nAblauf pro Abend \n\nAnkommen & thematische Einstimmung\nGeführte Atemreise (ca. 60–75 Min.)\nIntegration & Austausch im Kreis\n\nPreise & Anmeldung \n\nEinzelsession: 45 – 55 EUR\nKomplette Reihe (alle 4 Abende): 150 EUR (entspricht 37\,5 EUR/Abend)\n*Sozialtarif auf Anfrage\nTeilnahme an einzelnen Terminen möglich\, vorrangig für Buchungen der ganzen Reihe\nBegrenzte Plätze: max. 10 Personen/Abend
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SUMMARY:Yoga & Kundalini Chakren Workshop
DESCRIPTION:🗓 Samstag\, 24. Mai 2025 | 🕘 09:00 – 12:00 Uhr\n🥗 Anschließend gemeinsames Mittagessen\n📍 Für max. 10 Teilnehmende\nPraxisraum in Schönbrunner Straße 5/3\, 1040 Wien\nPreis 45 – 55 EUR\, Sozialtarif 35 EUR\nPossible in English \nTauche einen halben Tag lang tief in die Welt der Chakren ein – mit einer kraftvollen Mischung aus Yoga\, Kundalini-Praxis und fundierter Theorie. Erwecke deine Energiezentren\, stärke deine innere Ausrichtung und erfahre mehr über die Verbindung von Körper\, Geist & Energie. \nWas dich erwartet \n🧘‍♀️ Praxis & Erfahrung \n\nYoga-Sequenzen zu den 7 Hauptchakren\nKundalini-Elemente\, Mantras & Atemübungen\nKörperliche\, emotionale & energetische Aktivierung\n\n📖 Theorie & Verstehen \n\nEinführung in das Chakrensystem\nBedeutung & Wirkung jedes Chakras\nAlltagsnahe Impulse zur Integration\n\n🤝 Gemeinschaft \n\nOffener Raum für Austausch & Fragen\nAbschluss mit einem liebevoll zubereiteten\, gemeinsamen Mittagessen\n\nWarum teilnehmen? \n\nTieferes Verständnis für deine Energiezentren\nAktivierung und Balance deiner Lebensenergie\nStärkung von Selbstwahrnehmung & innerem Gleichgewicht\nVerbundener Start ins Wochenende – inspiriert & geerdet
URL:https://resoma.org/event/yoga-kundalini-chakren-workshop/
LOCATION:Vienna
CATEGORIES:yoga & somatische resilienz
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