reSOMA

Breathwork: Opening of the Season
2026-04-17 18:00 - 21:00 (Europe/Berlin) | Vienna
🗓 17. April 2026 | 🕕 18:00 – 21:00 Uhr | 📍 “Praxis” in Schönbrunner Straße 5/3, 1040 Wien
Preis 45 – 55 EUR, Soli-Ticket auf Anfrage
Für max. 10 Teilnehmende
Possible in English
Nach reichen Erfahrungen und Weiterbildungen in Brasilien bin ich wieder zurück in Österreich! Das möchte ich gleich feiern und euch einladen, gemeinsam zu atmen, zu entspannen und auch meine neu gesammelten Erfahrungen mit euch zu teilen. ✨ Als Highlight gibt es einen sehr besonderen Kakao aus Brasilien, von einer Agroforst-Kakaofarm, wo ich mehrere Wochen verbringen und tief eintauchen durfte.
Ablauf
18:00 – Ankommen & Einführung: Kurze Meditation, Raumöffnung & Erklärung der Atemtechnik.
19:00 – Conscious Connected Breathwork: Geführte Atemreise mit Musik– ein sicherer Raum, um tiefe Prozesse zuzulassen und loszulassen, was nicht mehr dient.
20:30 – Integration & Sharing: Zeit zum Nachspüren, optionales Teilen im Kreis und sanftes Zurückkommen in den Körper.

Was ist Conscious Connected Breathwork?
Eine bewusste, verbundene Atemtechnik ohne Pause zwischen Ein- und Ausatmung. Sie hilft dir, dein Nervensystem zu regulieren, Stress loszulassen und wieder tiefer mit dir selbst in Verbindung zu kommen. Der Atem kann emotionale Blockaden lösen, Klarheit schaffen und dir neue Energie schenken.
Common Benefits:

Stressabbau & Entspannung
Emotionale Release & innere Klarheit
Mehr Präsenz & Verbindung zu dir selbst
Aktivierung deiner Lebensenergie
Reguliert dein Nervensystem & reduziert Stress
Fördert emotionale Klärung & Selbstverbindung
Fördert regulierten Schlaf und Verdauung
Öffnet Raum für neue Impulse & inneren Frieden

Breathwork Series: Regulate your Nervous System Part 1
2026-06-09 18:00 - 21:00 | reSOMA, Schönbrunner Straße 5/3, Vienna, Vienna, 1040, Austria
09. Juni 2026 | 🕕 18:00 – 21:00 Uhr | 📍 “Praxis” in Schönbrunner Straße 5/3, 1040 Wien
Preis 55 EUR Einzelsession | 95 EUR gesamte Reihe | Soli-Ticket gerne auf Anfrage
Kleine Gruppengröße: für max. 8 Teilnehmende
Possible in English (depending on demand)

BREATHWORK REIHE – NERVENSYSTEM
Diese Breathwork-Reihe ist als schrittweiser Prozess zur Nervensystem-Regulation aufgebaut. Es ist eine Einladung, dein Nervensystem besser zu verstehen, Stress abzubauen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen. Für alle Menschen, die im Alltag viel tragen – und sich nach einem Raum sehnen, in dem sie loslassen, regulieren und einfach sein dürfen. In einer Zeit, die oft von Überforderung, Reizüberflutung und Daueranspannung geprägt ist, dient uns diese Serie als…
Raum, um aus dem ständigen Funktionieren auszusteigen.Raum, um Anspannung zu lösen und zur Ruhe zu kommen.Raum, in dem der Körper nicht bewertet, sondern wahrgenommen wird.
Part 1 vermittelt Grundlagen und schafft Stabilität im Nervensystem
Part 2 ermöglicht Vertiefung, mehr Kapazität für innere Prozesse und Integration
Die beiden Sessions bauen inhaltlich aufeinander auf, sind aber bewusst auch einzeln buchbar, da jede Session einen in sich abgeschlossenen Erfahrungsraum darstellt. Solltest du die gesamte Reihe buchen möchten, melde dich unter info@resoma.org an.
PART 1 – Grundlagen & Regulation am 09. Juni 2026
Dieser Abend fokussiert auf das Verstehen und Stabilisieren deines Nervensystems.
Du erfährst:

wie dein Nervensystem auf Stress, Sicherheit und Überforderung reagiert
wie du erste Signale von Anspannung früh erkennen kannst
wie Regulation im Alltag grundsätzlich möglich wird

PART 2 – Vertiefung & Integration am 23. Juni 2026
Diese Session baut auf den Grundlagen aus Part 1 auf und richtet sich an eine vertiefte Erfahrung von Regulation, Verarbeitung und Integration. Sie kann aber auch einzeln gebucht werden. Der Fokus liegt darauf, deine Kapazität für innere Prozesse zu erweitern und mehr Sicherheit im Umgang mit Aktivierung, Emotionen und Körperempfindungen zu entwickeln.
Du erfährst:

wie sich dein Nervensystem in intensiveren Zuständen bewegt und reguliert
wie du mit Aktivierung und emotionalen Prozessen bewusst umgehen kannst
wie Integration nach intensiven Erfahrungen unterstützt werden kann

ABLAUF JE SITZUNG
18:00 – Ankommen & Einführung*: Einführung in das Nervensystem + somatische Übungen zur Regulation und Ankunft im Körper
19:00 – Conscious Connected Breathwork: Geführte Atemreise mit Musik – Fokus auf Stabilisierung, Entlastung und innere Sicherheit
20:30 – Integration & Sharing: Nachspüren, optionaler Austausch im Kreis und sanftes Zurückkommen
*Snacks und Getränk inklusive.

WAS IST CONSCIOUS CONNECTED BREATHWORK?
Eine bewusste, verbundene Atemtechnik ohne Pause zwischen Ein- und Ausatmung. Sie hilft dir, dein Nervensystem zu regulieren, Stress loszulassen und wieder tiefer mit dir selbst in Verbindung zu kommen. Der Atem kann emotionale Blockaden lösen, Klarheit schaffen und dir neue Energie schenken.
COMMON BENEFITS:

Stressabbau & Entspannung
Emotionale Release & innere Klarheit
Mehr Präsenz & Verbindung zu dir selbst
Aktivierung deiner Lebensenergie
Reguliert dein Nervensystem & reduziert Stress
Fördert emotionale Klärung & Selbstverbindung
Fördert regulierten Schlaf und Verdauung
Öffnet Raum für neue Impulse & inneren Frieden

Du möchtest bei der gesamten Reihe dabei sein? Dann schreibe mir gerne unter info@resoma.org. Du bekommst die komplette Reihe für 95 € – und sparst dabei 15 € gegenüber den Einzelsessions. Soli – Tickets möglich und gerne auf Anfrage.
Wichtige Hinweise: Bevor du dich für die Session anmeldest, bitte lese den Health Disclaimer & Liability Waiver_Gesundheitshinweise & Haftungsausschluss durch, der auch in der Checkbox verlinkt sind.

Breathwork Series: Regulate your Nervous System Part 2
2026-06-23 18:00 - 21:00 | reSOMA, Schönbrunner Straße 5/3, Vienna, Vienna, 1040, Austria
23. Juni 2026 | 🕕 18:00 – 21:00 Uhr | 📍 “Praxis” in Schönbrunner Straße 5/3, 1040 Wien
Preis 55 EUR Einzelsession | 95 EUR gesamte Reihe | Soli-Ticket gerne auf Anfrage
Kleine Gruppengröße: für max. 9 Teilnehmende
Possible in English (depending on demand)

BREATHWORK REIHE – NERVENSYSTEM
Diese Breathwork-Reihe ist als schrittweiser Prozess zur Nervensystem-Regulation aufgebaut. Es ist eine Einladung, dein Nervensystem besser zu verstehen, Stress abzubauen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen. Für alle Menschen, die im Alltag viel tragen – und sich nach einem Raum sehnen, in dem sie loslassen, regulieren und einfach sein dürfen. In einer Zeit, die oft von Überforderung, Reizüberflutung und Daueranspannung geprägt ist, dient uns diese Serie als…
Raum, um aus dem ständigen Funktionieren auszusteigen.Raum, um Anspannung zu lösen und zur Ruhe zu kommen.Raum, in dem der Körper nicht bewertet, sondern wahrgenommen wird.
Part 1 vermittelt Grundlagen und schafft Stabilität im Nervensystem
Part 2 ermöglicht Vertiefung, mehr Kapazität für innere Prozesse und Integration
Die beiden Sessions bauen inhaltlich aufeinander auf, sind aber bewusst auch einzeln buchbar, da jede Session einen in sich abgeschlossenen Erfahrungsraum darstellt. Solltest du die gesamte Reihe buchen möchten, melde dich unter info@resoma.org an.
PART 1 – Grundlagen & Regulation am 09. Juni 2026
Dieser Abend fokussiert auf das Verstehen und Stabilisieren deines Nervensystems.
Du erfährst:

wie dein Nervensystem auf Stress, Sicherheit und Überforderung reagiert
wie du erste Signale von Anspannung früh erkennen kannst
wie Regulation im Alltag grundsätzlich möglich wird

PART 2 – Vertiefung & Integration am 23. Juni 2026
Diese Session baut auf den Grundlagen aus Part 1 auf und richtet sich an eine vertiefte Erfahrung von Regulation, Verarbeitung und Integration. Sie kann aber auch einzeln gebucht werden. Der Fokus liegt darauf, deine Kapazität für innere Prozesse zu erweitern und mehr Sicherheit im Umgang mit Aktivierung, Emotionen und Körperempfindungen zu entwickeln.
Du erfährst:

wie sich dein Nervensystem in intensiveren Zuständen bewegt und reguliert
wie du mit Aktivierung und emotionalen Prozessen bewusst umgehen kannst
wie Integration nach intensiven Erfahrungen unterstützt werden kann

ABLAUF JE SITZUNG
18:00 – Ankommen & Einführung*: Wiederholung Funktionen des Nervensystems + somatische Übungen zur Regulation und Ankunft im Körper
19:00 – Conscious Connected Breathwork: Geführte Atemreise mit Musik – Raum für Aktivierung, emotionale Prozesse und tiefe körperliche Erfahrung
20:30 – Integration & Sharing: Nachspüren, optionaler Austausch im Kreis und sanftes Zurückkommen
*Snacks und Getränk inklusive.

WAS IST CONSCIOUS CONNECTED BREATHWORK?
Eine bewusste, verbundene Atemtechnik ohne Pause zwischen Ein- und Ausatmung. Sie hilft dir, dein Nervensystem zu regulieren, Stress loszulassen und wieder tiefer mit dir selbst in Verbindung zu kommen. Der Atem kann emotionale Blockaden lösen, Klarheit schaffen und dir neue Energie schenken.
COMMON BENEFITS:

Stressabbau & Entspannung
Emotionale Release & innere Klarheit
Mehr Präsenz & Verbindung zu dir selbst
Aktivierung deiner Lebensenergie
Reguliert dein Nervensystem & reduziert Stress
Fördert emotionale Klärung & Selbstverbindung
Fördert regulierten Schlaf und Verdauung
Öffnet Raum für neue Impulse & inneren Frieden

Du möchtest bei der gesamten Reihe dabei sein? Dann schreibe mir gerne unter info@resoma.org. Du bekommst die komplette Reihe für 95 € – und sparst dabei 15 € gegenüber den Einzelsessions. Soli – Tickets möglich und gerne auf Anfrage.
Wichtige Hinweise: Bevor du dich für die Session anmeldest, bitte lese den Health Disclaimer & Liability Waiver_Gesundheitshinweise & Haftungsausschluss durch, der auch in der Checkbox verlinkt sind.

Breathwork Special: Womb Breath
2026-06-30 18:00 - 21:00 | reSOMA, Schönbrunner Straße 5/3, Vienna, Vienna, 1040, Austria
30. Juni 2026 | 🕕 18:00 – 21:00 Uhr | 📍 “Praxis” in Schönbrunner Straße 5/3, 1040 Wien
Preis 55 EUR, Soli- und Aktivisti-Ticket gerne auf Anfrage
Kleine Gruppengröße: für max. 8 Teilnehmende
FLINTA* only
Possible in English (depending on demand)
An diesem Abend arbeiten wir mit einem Bereich im Körper, der oft als ‚Womb Space‘ beschrieben wird – du kannst das für dich ganz frei (körperlich, energetisch oder symbolisch) verstehen. Für alle, die sich in diesem Raum wiederfinden und ihr inneres Zentrum, Kreativität und Intuiton in einem geschützen Rahmen stärken möchten. An alle, die sich wieder mit ihrer Kraft verbinden wollen: mit ihrer Grenze, ihrer Stimme, ihrer Wut, ihrer Lust zu leben.
In einer Zeit, wo wir immer mehr patriarchale Repression erleben, dient uns dieser Raum als…
Raum gegen das Leise-Machen.Raum gegen das Funktionieren-Müssen.Raum, in dem Körper nicht korrigiert, sondern gehört werden.
Ablauf
18:00 – Ankommen & Einführung*: Spezielle somatische Übungen für den Beckenraum und Voice Toning, Raumöffnung & Erklärung der Atemtechnik
19:00 – Conscious Connected Breathwork: Geführte Atemreise mit Musik– ein sicherer Raum, um tiefe Prozesse zuzulassen und zu verarbeiten
20:30 – Integration & Sharing: Zeit zum Nachspüren, optionales Teilen im Kreis und sanftes Zurückkommen in den Körper
*Snacks und Kakao inklusive.
Somatik, Beckenraum & Stimme
Wir arbeiten mit somatischen Übungen, die dich in deinen Beckenraum führen – dorthin, wo viele von uns gelernt haben, sich zu halten, zu kontrollieren oder zu verlassen. Der Beckenraum als Kraftzentrum: für Intuition, Begehren, Grenze und Präsenz. Über die Arbeit mit der Stimme geben wir dieser Verkörperung Ausdruck. Klang, Atem und Ton werden zu Werkzeugen, um uns hörbar zu machen und Kraft zu tanken im gemeinschaftlichen Sein.
Was ist Conscious Connected Breathwork?
Eine bewusste, verbundene Atemtechnik ohne Pause zwischen Ein- und Ausatmung. Sie hilft dir, dein Nervensystem zu regulieren, Stress loszulassen und wieder tiefer mit dir selbst in Verbindung zu kommen. Der Atem kann emotionale Blockaden lösen, Klarheit schaffen und dir neue Energie schenken.
Common Benefits:

Stressabbau & Entspannung
Emotionale Release & innere Klarheit
Mehr Präsenz & Verbindung zu dir selbst
Aktivierung deiner Lebensenergie
Reguliert dein Nervensystem & reduziert Stress
Fördert emotionale Klärung & Selbstverbindung
Fördert regulierten Schlaf und Verdauung
Öffnet Raum für neue Impulse & inneren Frieden

Wichtige Hinweise: Bevor du dich für die Session anmeldest, bitte lese die gesundheitlichen Hinweise, Stornierungsbedingungen und Haftungsausschlüsse durch (in der Checkbox verlinkt).
