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SUMMARY:Breathwork: Advent Season – Slowing Down & Turning Inward
DESCRIPTION:English Version below \n\nAn diesem Abend nutzen wir Conscious Connected Breathwork\, um innezuhalten. \n\nDer Vorweihnachts-Rush ist oft überfordernd: alle Geschenke kaufen\, noch das Projekt oder die Buchhaltung vor Jahresende abschließen und nochmal alle lieben Menschen und Bekannten sehen. \n\nDabei ist die Adventzeit ursprünglich eine Zeit der Stille und Einkehr – eine Zeit des Wartens\, des Innehaltens und der Vorbereitung. Sie fällt nicht zufällig in die dunkelsten Wochen des Jahres: Die Natur zieht sich zurück\, und auch wir dürfen langsamer werden. \nIn dieser Breathwork-Session holen wir uns diesen Sinn zurück. Wir lassen den Druck des Jahresendes für eine Weile los\, geben unserem Nervensystem Raum zur Ruhe und wenden uns nach innen. \nEs braucht dabei keine Vorerfahrung in Atempraxis. Mir ist es wichtig einen offenen und toleranten Raum zu kreieren. Einen Raum in dem jede Person willkommen ist. Und einen sicheren Ort\, damit sich alle Teilnehmenden gut gehalten und in Ruhe ihrem Inneren widmen können. \n15. Dezember 2026 | 18:00 – 21:00 Uhr |  “Praxis” in Schönbrunner Straße 5/3\, 1040 Wien\nFür bedürfnisorientierte Soli- und Aktivisti-Tickets gerne bei info@resoma.org melden\nKleine Gruppengröße: für max. 9 Teilnehmende\n \nAblauf \n18:00 – Ankommen & Einführung: Wir eröffnen den Raum gemeinsam mit einem Kakao\, oder speziellem Tee\, kurzer Einführung in den Abend und ersten somatischen Übungen zur Ankommensregulation.\n19:00 – Conscious Connected Breathwork: Geführte Atemreise mit Musik – ein sicherer Raum\, um dein Nervensystem zu regulieren\, zu würdigen was war\, und Raum für das Kommende zu öffnen.\n20:30 – Integration & Sharing: Zeit zum Nachspüren\, optionales Teilen im Kreis\, sanftes Zurückkommen in den Körper – begleitet von Snacks\, um uns noch einmal zu stärken. \nWas ist Conscious Connected Breathwork?\nEine bewusste\, verbundene Atemtechnik ohne Pause zwischen Ein- und Ausatmung. Durch den ununterbrochenen Atemrhythmus verlässt der Verstand seine gewohnte Kontrolle. Körper sowie Nervensystem bekommen Raum\, sich selbst zu regulieren und zu verarbeiten\, was ansteht. Conscious Connected Breathwork hilft dir so\, dein Nervensystem zu regulieren\, Stress loszulassen und wieder tiefer mit dir selbst in Verbindung zu kommen. \nCommon Benefits:\n\nStressabbau & Entspannung\nEmotionale Release & innere Klarheit\nMehr Präsenz & Verbindung zu dir selbst\nAktivierung deiner Lebensenergie\nReguliert dein Nervensystem & reduziert Stress\nFördert emotionale Klärung & Selbstverbindung\nFördert regulierten Schlaf und Verdauung\nÖffnet Raum für neue Impulse & inneren Frieden\n\n  \nWas passiert dabei im Nervensystem?\nDer Atem ist die einzige Funktion des autonomen Nervensystems\, die wir bewusst steuern können. Verbundene\, tiefe Atemzüge ohne Pause zwischen Ein- und Ausatmung wirken auf den Vagusnerv – unseren zentralen “Ruhe- und Verbindungs-Nerv” – und können dem Nervensystem signalisieren: du bist sicher\, du darfst loslassen. \nWichtige Hinweise: Bevor du dich für die Session anmeldest\, bitte lese die gesundheitlichen Hinweise\, Stornierungsbedingungen und Haftungsausschlüsse durch und klicke die Checkbox vor Ticketkauf an. \n  \n[E]: Breathwork & Advent Season: This evening we use Conscious Connected Breathwork to pause.\n\nThe pre-Christmas rush can be overwhelming: buying all the gifts\, wrapping up that project or the bookkeeping before year’s end\, and seeing all our loved ones and friends one more time. \n\nYet Advent was originally a time of stillness and reflection: a season of waiting\, pausing and preparing. It’s no coincidence that it falls in the darkest weeks of the year. Nature withdraws\, and we too are allowed to slow down. \nIn this breathwork session\, we reclaim that meaning. We let go of the year-end pressure for a while\, give our nervous system space to rest\, and turn inward. \nNo previous breathwork experience is needed. It matters to me to create an open and tolerant space. A space in which every person is welcome. And a safe place\, so that all participants feel well held and can turn towards their inner world in peace. \nDecember 15  2026 | 6- 9pm | “Praxis”\, Schönbrunner Straße 5/3\, 1040 Vienna\nFor needs-based solidarity and activist tickets\, please get in touch at info@resoma.org\nSmall group size: max. 9 participants \nSchedule\n18:00 – Arriving & Introduction: We open the space together with a cup of ceremonial cacao or special tea\, a short introduction to the evening and first somatic exercises to settle and regulate.\n19:00 – Conscious Connected Breathwork: A guided breath journey with music – a safe space to regulate your nervous system\, honour what has been\, and open space for what is coming.\n20:30 – Integration & Sharing: Time to sense into what has shifted\, optional sharing in the circle\, a gentle return into the body – accompanied by snacks to nourish us once more. \nWhat is Conscious Connected Breathwork?\nA conscious\, connected breathing technique with no pause between inhale and exhale. Through the uninterrupted rhythm of the breath\, the mind lets go of its usual control. Body and nervous system are given room to regulate themselves and to process whatever is present. In this way\, Conscious Connected Breathwork helps you regulate your nervous system\, release stress and reconnect more deeply with yourself. \nCommon Benefits:\n\nStress relief & relaxation\nEmotional release & inner clarity\nMore presence & connection to yourself\nActivation of your life energy\nRegulates your nervous system & reduces stress\nSupports emotional clearing & self-connection\nSupports regulated sleep and digestion\nOpens space for new impulses & inner peace\n\n  \nWhat happens in the nervous system?\nThe breath is the only function of the autonomic nervous system that we can consciously control. Connected\, deep breaths without a pause between inhale and exhale act on the vagus nerve – our central “rest and connection nerve” – and can signal to the nervous system: you are safe\, you may let go. \nImportant notes: Before registering for the session\, please read through the health information\, cancellation conditions and disclaimers and tick the checkbox before buying the ticket.
URL:https://resoma.org/event/breathwork-advent-season-slowing-down-turning-inward/
CATEGORIES:Breathwork,event,yoga & somatische resilienz
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