Widerstandsfähig im Wandel – Resilienz & Regeneration für Aktivist:innen & NGOs
Widerstandsfähig im Wandel – Resilienz & Regeneration für Aktivist:innen & NGOs
Formate & Preise
Ich arbeite bedarfsorientiert und solidarisch. Die Preise richten sich nach den Möglichkeiten der Organisation. Für rein ehrenamtliche Vereine und Bewegungen ist nach Abklärung auch eine symbolische Vergütung möglich. Gerade jene, die sich engagiert für das Gemeinwohl einsetzen, möchte ich bewusst unterstützen.
Impulstage & Begleitung für Menschen, die sich einsetzen
Wer sich für das Leben, für Gerechtigkeit oder fürs Klima engagiert, kennt das Gefühl: ständig gefordert, selten wirklich erholt – und doch getrieben weiterzumachen. Gerade im Ehrenamt oder in Grassroots-Bewegungen ist das Risiko, sich zu erschöpfen, besonders hoch.
Ich biete körperbasierte Formate für Aktivist:innen, NGOs und gemeinnützige Organisationen, die sich langfristig erhalten wollen – ohne dabei auszubrennen.
Warum dieses Angebot wichtig ist
Engagement braucht Kraft – aber auch Raum für Integration, Regulation und Verbindung zum eigenen Körper.
Als ehemalige Klimaaktivistin und weiterhin engagiert, kenne ich diese Dynamik persönlich: Fast selbst ausgebrannt, habe ich mich tief mit dem Nervensystem, mit somatischer Resilienzarbeit und regenerativen Praktiken beschäftigt.
Heute sehe ich es als meinen Beitrag, dieses Wissen in die Bewegungen zurückzugeben, die uns alle voranbringen.
Was dich erwartet
- Wissen über das Nervensystem & Erschöpfungszyklen
- Somatische Tools für Regulation & Erdung
- Atemarbeit & achtsame Selbstwahrnehmung
- Raum für kollektive Integration & Verbindung
- Auf Wunsch: Workshops für ganze Teams oder offene Gruppen
Kommende Veranstaltungen
Kommende Veranstaltungen
Weitere Kurse
Breathwork
Gezielte Atemtechniken um emotionale und mentale Blockaden lösen, Trauma verarbeiten, Stress regulieren und innere Klarheit fördern. Im Einzelsetting als Therapieform oder in der Gruppe.
Office Breathwork – auf Anfrage.
Yoga & somatische Resilienz
Fördert innere Stabilität, löst Spannungen und unterstützt Regeneration auf körperlicher und mentaler Ebene. Im Einzelsetting als Therapieform oder in der Gruppe.
Office Yoga – nach Vereinbarung.
Klangtherapie
Tiefenentspannung und Nervensystem-Regulation durch Klang. Besonders wirksam bei hohem Stresslevel und zur Unterstützung nach Burnout.
Einzel – und Paarsitzungen.