RESILIENCE THROUGH SOMATICS
Somatische und systemische Transformationstools für nachhaltigen Wandel in Ihnen, Ihrem Team und der Welt
Ob im Einzelsetting, in Gruppen oder im Arbeitskontext, wir finden das passende Angebot für Sie
Evidenzbasiert
Wissenschaftlich fundierte Methoden
Trauma-sensibel
Achtsam und individuell angepasst
Praxisorientiert
Einfach in den Alltag integrierbar
Nachhaltig
Veränderung im Innen und Außen
Evidenzbasiert
Wissenschaftlich fundierte Methoden
Trauma-sensibel
Achtsam und individuell angepasst
Praxisorientiert
Einfach in den Alltag integrierbar
Nachhaltig
Veränderung im Innen und Außen
Von Stress zu Stärke – Transformation durch den Körper
Wir leben in Zeiten tiefgreifender Veränderungen – gesellschaftlich, ökologisch, wirtschaftlich. Viele von uns spüren den Druck, aktiv zu werden. Doch wer sich langfristig für Wandel engagieren will, braucht mehr als Willenskraft: Wir brauchen die Fähigkeit, auch unter Belastung präsent, handlungsfähig und verbunden zu bleiben.
Somatische Resilienz ist die Grundlage dafür. Sie beschreibt die Fähigkeit, unseren Körper – unseren Soma – als Ressource zu nutzen: als Ort von Empfindungen, Gefühlen, Impulsen und inneren Zuständen. Wenn wir lernen, diese Signale bewusst wahrzunehmen und zu regulieren, entsteht Raum für Klarheit, Stabilität und Handlungskraft – selbst in unsicheren Zeiten.
Doch Resilienz ist keine rein persönliche Angelegenheit. Unser Soma ist nie isoliert – er ist immer eingebettet in soziale, kulturelle und ökologische Kontexte. Deshalb braucht echte Transformation einen systemischen Blick: Sie erkennt, dass individuelles Wohlbefinden und gesellschaftlicher Wandel untrennbar miteinander verbunden sind.
Somatische und systemische Praxis verbinden innere Arbeit mit äußerer Wirkung. Sie helfen uns, in unserer Mitte zu bleiben – offen für Verbindung, Wandel und Mitgestaltung. So entsteht eine tragfähige Grundlage für nachhaltiges Engagement, das uns nicht ausbrennt, sondern nährt.
Lassen Sie uns Ihre Reise beginnen
Resilienz – Begleitung
Begleitung zur Stärkung der Resilienz und Teamfähigkeit. Zur Verbesserung von Stressbewältigung, Burnoutprävention, Wohlbefinden und Zusammenhalt am Arbeitsplatz.
Angebote nach individueller Vereinbarung.
Breathwork
Gezielte Atemtechniken um emotionale und mentale Blockaden zu lösen, Trauma zu verarbeiten, Stress zu regulieren und innere Klarheit zu fördern. Im Einzelsetting oder in der Gruppe.
Office Breathwork – auf Anfrage.
Yoga & somatische Resilienz
Fördert innere Stabilität, löst Spannungen und unterstützt Regeneration auf körperlicher und mentaler Ebene. Im Einzelsetting als individuelles Trainingsprogramm oder in der Gruppe.
Klangtherapie
Tiefenentspannung und Nervensystem-Regulation durch Klang. Besonders wirksam bei hohem Stresslevel und zur Unterstützung nach Burnout oder als Prävention.
Einzel – und Paarsitzungen.
Kommende Veranstaltungen
Kommende Veranstaltungen
Seien Sie dabei und sicheren Sie sich einen Platz. Oder schreiben Sie mir eine Nachricht weiter unten.
Kund:innenstimmen
Über mich
Ich bin Isabella – systemische Resilienztrainerin mit Schwerpunkt auf Körper und Atem. Über viele Jahre habe ich mich mit voller Energie für gesellschaftlichen Wandel engagiert – und dabei oft meine eigenen Ressourcen übergangen. Eine regelmäßige Yoga-, Achtsamkeits- und Atempraxis hat mich langfristig vor dem Ausbrennen bewahrt. Als ich begann, diese Praktiken in meine Teams einzubringen, wurde mir deutlich, wie sehr innere Resilienz unsere äußere Wirksamkeit beeinflusst: Wir wurden handlungsfähiger, teamstärker – und konnten auch in stressintensiven Phasen widerstandsfähig bleiben. So wurde mir klar: Nachhaltige Transformation braucht auch eine innere Dimension. Genau das treibt mich weiterhin an. Heute begleite ich Menschen und Teams dabei, ihre Resilienz zu stärken – für ein wirksames, nachhaltiges Handeln im Innen und Außen.
