RESILIENCE THROUGH SOMATICS
Somatische und systemische Transformationstools für nachhaltigen Wandel in Ihnen, Ihrem Team und der Welt
Ob im Einzelsetting, in Gruppen oder im Arbeitskontext, wir finden das passende Angebot für Sie
Evidenzbasiert
Wissenschaftlich fundierte Methoden
Trauma-sensibel
Achtsam und individuell angepasst
Praxisorientiert
Einfach in den Alltag integrierbar
Nachhaltig
Veränderung im Innen und Außen
Evidenzbasiert
Wissenschaftlich fundierte Methoden
Trauma-sensibel
Achtsam und individuell angepasst
Praxisorientiert
Einfach in den Alltag integrierbar
Nachhaltig
Veränderung im Innen und Außen
Von Stress zu Stärke
Wir leben in Zeiten tiefgreifender Veränderungen – gesellschaftlich, ökologisch, wirtschaftlich. Viele von uns spüren den Druck, aktiv zu werden. Doch wer sich langfristig für Wandel engagieren will, braucht mehr als Willenskraft: Wir brauchen die Fähigkeit, auch unter Belastung präsent, handlungsfähig und verbunden zu bleiben.
Somatische Resilienz ist die Grundlage dafür. Sie beschreibt die Fähigkeit, unseren Körper – unseren Soma – als Ressource zu nutzen: als Ort von Empfindungen, Gefühlen, Impulsen und inneren Zuständen. Wenn wir lernen, diese Signale bewusst wahrzunehmen und zu regulieren, entsteht Raum für Klarheit, Stabilität und Handlungskraft – selbst in unsicheren Zeiten.
Transformation durch den Körper
Doch Resilienz ist keine rein persönliche Angelegenheit. Unser Soma ist nie isoliert – er ist immer eingebettet in soziale, kulturelle und ökologische Kontexte. Deshalb braucht echte Transformation einen systemischen Blick: Sie erkennt, dass individuelles Wohlbefinden und gesellschaftlicher Wandel untrennbar miteinander verbunden sind.
Somatische und systemische Praxis verbinden innere Arbeit mit äußerer Wirkung. Sie helfen uns, in unserer Mitte zu bleiben – offen für Verbindung, Wandel und Mitgestaltung. So entsteht eine tragfähige Grundlage für nachhaltiges Engagement, das uns nicht ausbrennt, sondern nährt.
Lassen Sie uns Ihre Reise beginnen
Resilienz – Begleitung
Begleitung zur Stärkung der Resilienz und Teamfähigkeit. Zur Verbesserung von Stressbewältigung, Burnoutprävention, Wohlbefinden und Zusammenhalt am Arbeitsplatz.
Angebote nach individueller Vereinbarung.
BREATHWORK
Gezielte Atemtechniken um emotionale und mentale Blockaden zu lösen, Trauma zu verarbeiten, Stress zu regulieren und innere Klarheit zu fördern. Im Einzelsetting oder in der Gruppe.
Office Breathwork – auf Anfrage.
Yoga & somatische Resilienz
Fördert innere Stabilität, löst Spannungen und unterstützt Regeneration auf körperlicher und mentaler Ebene. Im Einzelsetting als individuelles
Trainingsprogramm oder in der Gruppe.
STRESSREGULATION
Tiefenentspannung und Nervensystem-Regulation durch Klang. Besonders wirksam bei hohem Stresslevel und zur Unterstützung nach Burnout oder als Prävention.
Einzel – und Paarsitzungen.
Kommende Veranstaltungen
Kommende Veranstaltungen
Seien Sie dabei und sicheren Sie sich einen Platz. Oder schreiben Sie mir eine Nachricht weiter unten.
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Kund:innenstimmen
Ich kann Isabella für Klangschalen-Therapie und Yoga von Herzen empfehlen. Sie nimmt sich individuell Zeit, hört wirklich zu und kombiniert unterschiedliche Methoden mit großer Fachkompetenz. Besonders überrascht hat mich die tief entspannende Wirkung der Klangschalen. Anfangs war ich sehr skeptisch, doch dann spürte ich noch Tage danach eine positive, stresslindernde Wirkung habe – unbedingt ausprobieren!
Für das Yoga hat Isabella ein maßgeschneidertes Programm für mich erstellt, die Übungen ausführlich erklärt und mir sogar eine schriftliche Anleitung sowie ein Video mitgegeben – eine großartige Unterstützung für meine tägliche Praxis.
Atmung ist viel mehr als nur Sauerstoffaustausch. Das Zwerchfell ist eine wichtige Pumpe für den Lymphfluss und den venösen Rückfluss zum Herzen. Die Atmung reguliert den Parasympathikus und kann je nach Atemrhythmus positive Effekte auf die Gehirnaktivität ausüben. Somit hat Atemtherapie sowohl auf organischer als auch auf psychischer Ebene gesundheitsfördernde Einflüsse. Isabella leitet sowohl in der Gruppe als auch in Einzelsessions professionell an und kann den „Raum“ sehr gut halten. Es macht riesigen Spass mit ihr zu Atmen!
Als Unternehmer liegt mir die Resilienzfähigkeit meines Betriebs am Herzen. Isabella hat das Office Yoga professionell angeleitet. Sie konnte sich bestens auf Teilnehmende ohne Vorerfahrung einstellen und hat einen entspannten, angenehmen Raum geschaffen. Die Übungen waren klar erklärt, sodass alle gut mitmachen konnten. Durch ihre ruhige Art und fachliche Kompetenz hat sie zu einer positiven Atmosphäre beigetragen – unser Team fühlt sich nach den Sessions stets ausgeglichen und gestärkt.
Ich habe unter Isabellas Führung bereits einige Breathwork-Sessions durchlebt, sowohl individuelle Sessions als auch im Gruppensetting. Ich habe mich immer sehr gut aufgehoben und individuell betreut gefühlt. Isabella ist wunderbar darin, diesen safe space zu öffnen und zu halten, und damit kann diese innere Arbeit immer wieder aufs Neue gelingen. Für mich ist Breathwork eine persönliche Bereicherung, die mir viel positive Energie gibt was meine private als auch berufliche Entwicklung fördert. Herzlichen Dank liebe Isabella!
In a world of constant change, uncertainty, and global challenges, Isabella’s Breathwork sessions offer a warm and comforting space where deep emotions can be felt, acknowledged, and let go. Amidst the rising anger and tensions of today, her practice serves as an oasis of reflection, human connection, and empowerment. Now more than ever, the world needs people who create space to heal and process inner emotions. Isabella is cultivating these spaces – nurturing little seeds of hope, day by day. It is literally Breathwork for the greater good.
I am incredibly grateful for the transformative experience I had with Isabella’s yoga and sound therapy sessions. Her positive energy and passion for well-being touched every cell of my body. Isabella’s yoga programs, thoughtfully tailored to my individual needs, have significantly improved my overall well-being and health. The sound therapy sessions were equally remarkable. I wholeheartedly recommend Isabella to anyone seeking a holistic approach to well-being. Thank you, Isabella, for your incredible work!
Ich kann Isabella für Klangschalen-Therapie und Yoga von Herzen empfehlen. Sie nimmt sich individuell Zeit, hört wirklich zu und kombiniert unterschiedliche Methoden mit großer Fachkompetenz. Besonders überrascht hat mich die tief entspannende Wirkung der Klangschalen. Anfangs war ich sehr skeptisch, doch dann spürte ich noch Tage danach eine positive, stresslindernde Wirkung habe – unbedingt ausprobieren!
Für das Yoga hat Isabella ein maßgeschneidertes Programm für mich erstellt, die Übungen ausführlich erklärt und mir sogar eine schriftliche Anleitung sowie ein Video mitgegeben – eine großartige Unterstützung für meine tägliche Praxis.
Über mich
Ich bin Isabella – systemische Resilienztrainerin mit Schwerpunkt auf Körper und Atem. Über viele Jahre habe ich mich mit voller Energie für gesellschaftlichen Wandel engagiert – und dabei oft meine eigenen Ressourcen übergangen. Eine regelmäßige Yoga-, Achtsamkeits- und Atempraxis hat mich langfristig vor dem Ausbrennen bewahrt. Als ich begann, diese Praktiken in meine Teams einzubringen, wurde mir deutlich, wie sehr innere Resilienz unsere äußere Wirksamkeit beeinflusst: Wir wurden handlungsfähiger, teamstärker – und konnten auch in stressintensiven Phasen widerstandsfähig bleiben. So wurde mir klar: Nachhaltige Transformation braucht auch eine innere Dimension. Genau das treibt mich weiterhin an. Heute begleite ich Menschen und Teams dabei, ihre Resilienz zu stärken – für ein wirksames, nachhaltiges Handeln im Innen und Außen.
