Breathwork Series: Regulate your Nervous System Part 2

23. Juni 2026 | 🕕 18:00 – 21:00 Uhr | 📍 “Praxis” in Schönbrunner Straße 5/3, 1040 Wien
Preis 55 EUR Einzelsession | 95 EUR gesamte Reihe | Soli-Ticket gerne auf Anfrage
Kleine Gruppengröße: für max. 10 Teilnehmende
Possible in English (depending on demand)

BREATHWORK REIHE – NERVENSYSTEM

Diese Breathwork-Reihe ist als schrittweiser Prozess zur Nervensystem-Regulation aufgebaut. Es ist eine Einladung, dein Nervensystem besser zu verstehen, Stress abzubauen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen. Für alle Menschen, die im Alltag viel tragen – und sich nach einem Raum sehnen, in dem sie loslassen, regulieren und einfach sein dürfen. In einer Zeit, die oft von Überforderung, Reizüberflutung und Daueranspannung geprägt ist, dient uns diese Serie als…

Raum, um aus dem ständigen Funktionieren auszusteigen.
Raum, um Anspannung zu lösen und zur Ruhe zu kommen.
Raum, in dem du Körper nicht bewertet, sondern wahrgenommen wird.

Part 1 vermittelt Grundlagen und schafft Stabilität im Nervensystem
Part 2 ermöglicht Vertiefung, mehr Kapazität für innere Prozesse und Integration

Die beiden Sessions bauen inhaltlich aufeinander auf, sind aber bewusst auch einzeln buchbar, da jede Session einen in sich abgeschlossenen Erfahrungsraum darstellt. Solltest du die gesamte Reihe buchen möchten, melde dich unter info@resoma.org an. 

PART 1 – Grundlagen & Regulation am 09. Juni 2026

Dieser Abend fokussiert auf das Verstehen und Stabilisieren deines Nervensystems.

Du erfährst:

• wie dein Nervensystem auf Stress, Sicherheit und Überforderung reagiert
• wie du erste Signale von Anspannung früh erkennen kannst
• wie Regulation im Alltag grundsätzlich möglich wird

PART 2 – Vertiefung & Integration am 23. Juni 2026

Diese Session baut auf den Grundlagen aus Part 1 auf und richtet sich an eine vertiefte Erfahrung von Regulation, Verarbeitung und Integration. Sie kann aber auch einzeln gebucht werden. Der Fokus liegt darauf, deine Kapazität für innere Prozesse zu erweitern und mehr Sicherheit im Umgang mit Aktivierung, Emotionen und Körperempfindungen zu entwickeln.

Du erfährst:

• wie sich dein Nervensystem in intensiveren Zuständen bewegt und reguliert
• wie du mit Aktivierung und emotionalen Prozessen bewusst umgehen kannst
• wie Integration nach intensiven Erfahrungen unterstützt werden kann

ABLAUF JE SITZUNG

18:00 – Ankommen & Einführung*: Wiederholung Funktionen des Nervensystems + somatische Übungen zur Regulation und Ankunft im Körper
19:00 – Conscious Connected Breathwork: Geführte Atemreise mit Musik – Raum für Aktivierung, emotionale Prozesse und tiefe körperliche Erfahrung
20:30 – Integration & Sharing: Nachspüren, optionaler Austausch im Kreis und sanftes Zurückkommen

*Snacks und Getränk inklusive. 

WAS IST CONSCIOUS CONNECTED BREATHWORK?

Eine bewusste, verbundene Atemtechnik ohne Pause zwischen Ein- und Ausatmung. Sie hilft dir, dein Nervensystem zu regulieren, Stress loszulassen und wieder tiefer mit dir selbst in Verbindung zu kommen. Der Atem kann emotionale Blockaden lösen, Klarheit schaffen und dir neue Energie schenken.

COMMON BENEFITS:

• Stressabbau & Entspannung
• Emotionale Release & innere Klarheit
• Mehr Präsenz & Verbindung zu dir selbst
• Aktivierung deiner Lebensenergie
• Reguliert dein Nervensystem & reduziert Stress
• Fördert emotionale Klärung & Selbstverbindung
• Fördert regulierten Schlaf und Verdauung
• Öffnet Raum für neue Impulse & inneren Frieden

Du möchtest bei der gesamten Reihe dabei sein? Dann schreibe mir gerne unter info@resoma.org. Du bekommst die komplette Reihe für 95 € – und sparst dabei 15 € gegenüber den Einzelsessions. Soli – Tickets möglich und gerne auf Anfrage.

Wichtige Hinweise: Bevor du dich für die Session anmeldest, bitte lese den Health Disclaimer & Liability Waiver_Gesundheitshinweise & Haftungsausschluss durch, der auch in der Checkbox verlinkt sind.