Breathwork im Gruppensetting
Breathwork im Gruppensetting
Ich biete auch weitere Angebote wie individuelles Yoga & Resilienztraining oder Breathwork Sessions im Gruppensetting an. Gemeinsam finden wir das passende Angebot für Sie.
Die Kraft des bewussten Atmens
- Direkte Aktivierung des Nervensystems zur tiefgreifenden Stressreduktion und Regeneration
- Zugang zum Unterbewusstsein zur Auflösung von emotionalen Blockaden und alten Mustern
- Schnelle körperliche und emotionale Reinigung durch gezielte Atemtechniken
- Förderung der emotionalen Befreiung und Unterstützung bei der Verarbeitung von Stress und Trauma
- Stärkung von Resilienz und psychosomatischer Balance
- Verbesserte Verbindung zum eigenen Körper und Geist für mehr Achtsamkeit
- Schnelle Transformation von tief verwurzelten Glaubenssätzen und Verhaltensmustern
Die Besonderheiten im Einzelsetting
- Individuell abgestimmte Begleitung, angepasst an Ihre aktuelle körperliche und emotionale Verfassung
- Gezielte Vorbereitung auf persönliche Themen, die Sie bewusst bearbeiten möchten
- Persönlicher Raum, um tiefer in eigene Prozesse einzutauchen – in einem geschützten, sicheren Setting
- Flexible Gestaltung von Atemrhythmus, Intensität und Verlauf je nach Tagesform und Bedürfnis
- Kontinuierliche 1:1 Präsenz für eine feinfühlige, direkte Begleitung durch alle Phasen der Session
- Zeit für Integration, Nachspüren und persönliche Reflexion vor, während und nach der Praxis
- Individuelle Tools zur Selbstregulation, die aus der Erfahrung heraus entwickelt und im Alltag nutzbar werden
- Stärkung der Selbstwahrnehmung, des Körperbewusstseins und des Vertrauens in den eigenen Prozess
Kommende Veranstaltungen
Kommende Veranstaltungen
FAQ
Was ist Conscious Connected Breathwork (CCB) und woher kommt es?
Conscious Connected Breathwork (CCB) ist eine kraftvolle Atemtechnik, bei der Sie ohne Pause zwischen Ein- und Ausatmen atmen. Diese Praxis hat ihre Ursprünge in der transzendentalen Psychologie, die sich mit der Erforschung des Bewusstseins und der tiefen psychologischen Prozesse beschäftigt. CCB wurde entwickelt, um durch die bewusste Verbindung mit dem Atem Zugang zu tieferen Schichten des Unterbewusstseins zu ermöglichen. Die Erfahrungen während einer Sitzung sind sehr individuell. Häufig treten körperliche Empfindungen, Emotionen oder innere Bilder auf. Es kann sich erleichternd, klärend, belebend oder auch herausfordernd anfühlen – alles darf sein. Viele Menschen berichten nach einer Sitzung ein Gefühl von innerer Klarheit, Befreiung und gesteigerter emotionaler Resilienz.
Was unterscheidet das Gruppensetting vom Einzelsetting?
Im Gruppensetting profitieren Sie von einer kraftvollen kollektiven Dynamik und dem Gefühl der gemeinsamen Verbindung. Die Erfahrung wird durch den Austausch und die Energie der Gruppe verstärkt. Im Gegensatz dazu steht im Einzelsetting Ihre persönliche Erfahrung im Zentrum. Hier können Atembegleitung, Intensität und Tempo gezielt an Ihre aktuelle Verfassung angepasst werden, und Sie erhalten mehr Raum für persönliche Themen, Integration und individuelle Fragen.Beide Formate haben ihren eigenen Wert und können sich sinnvoll ergänzen.
Gibt es Kontraindikationen für Conscious Connected Breathwork (CCB)?
- Schwere psychische Erkrankungen (z. B. unbehandelte Psychosen, Schizophrenie)
- Epilepsie oder andere neurologische Erkrankungen
- Schwere Herzprobleme oder kürzliche Herzoperationen
- Schwangerschaft (insbesondere im ersten Trimester)
- Akute körperliche Erkrankungen oder Verletzungen
- Drogenmissbrauch oder instabile psychische Zustände
Vorab erhalten Sie einen Fragebogen, den Sie ausfüllen, um sicherzustellen, dass CCB für Sie geeignet ist. Wenn Sie sich unsicher sind, zögern Sie nicht mich zu kontaktieren. Darüber hinaus kann eine ärztliche oder therapeutische Konsultation von Vorteil sein.
Wie läuft eine Breathwork Einzelsitzung ab und was kostet sie?
Eine Session dauert insgesamt ca. 120 Minuten. Sie beginnt mit einem Gespräch, in dem wir Ihre aktuelle Situation, Ihre Anliegen oder Themen klären. Danach folgt die angeleitete Atemreise (ca. 45–60 Minuten), während der Sie von mir durchgehend begleitet werden. Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit für die Integration, Reflexion und auf Wunsch für unterstützende Tools für den Alltag. Die Kosten für eine Einzelsession betragen 135 Euro.
Wie ist die Stornierungsrichtlinie?
Ich bitte darum, Termine mindestens 24 Stunden im Voraus abzusagen, falls etwas dazwischenkommt. Bei kurzfristigen Absagen oder Nichterscheinen muss leider der volle Betrag berechnet werden. Ich danke für Ihr Verständnis!
Wo findet die Sitzung statt und was muss ich mitnehmen?
Die Sitzungen finden in einem Praxisraum in 1040 oder 1170 Wien statt, je nach Vereinbarung.
Alles, was Sie mitbringen müssen, ist bequeme Kleidung. Bitte kommen Sie mit leerem Magen und vermeiden Sie übermäßigen Nikotin- oder Koffeinkonsum im Vorfeld, um die bestmögliche Wirkung der Sitzung zu erzielen.
Weitere Kurse
Resilienz – Workshops
Workshops zur Stärkung der Resilienz und Teamfähigkeit. Zur Verbesserung von Stressbewältigung, Burnout – Prävention, Wohlbefinden und Zusammenhalt am Arbeitsplatz.
Angebote auf Anfrage.
Yoga & somatische Resilienz
Fördert innere Stabilität, löst Spannungen und unterstützt Regeneration auf körperlicher und mentaler Ebene. Im Einzelsetting als Therapieform oder in der Gruppe.
Office Yoga – nach Vereinbarung.
Klangtherapie
Tiefenentspannung und Nervensystem-Regulation durch Klang. Besonders wirksam bei hohem Stresslevel und zur Unterstützung nach Burnout.
Einzel – und Paarsitzungen.