Die Klangtherapie nutzt Schallfrequenzen, die durch Klangschalen und andere Instrumente erzeugt werden. Diese Frequenzen setzen sanfte Vibrationen frei, die sich im Körper ausbreiten, die Durchblutung anregen und bis in tiefe Gewebeschichten vordringen. Studien zeigen, dass die Vibrationen das Nervensystem beruhigen, Entspannungshormone wie Serotonin und Endorphine ausschütten, die Herzfrequenz senken und so Stress abbauen. Zusätzlich stärken sie das Immunsystem durch die Reduktion von Cortisol, fördern die Regeneration und verändern die Gehirnwellenaktivität, was zu Tiefenentspannung führt und Angstzustände sowie Schlafstörungen reduziert.

Die Klangtherapie eignet sich besonders gut bei hohem Stresslevel und nach Burnout, weil sie eine sanfte Methode bietet, um das Nervensystem zu beruhigen. Wenn der Körper unter extremem Stress leidet, ist es oft schwierig, den Zustand der Überreizung, in dem das Nervensystem “herunterfährt”, wieder zu normalisieren. Klangtherapie unterstützt, diesen Zustand ohne Anstrengung zu überwinden. Durch die beruhigenden Schwingungen der Klänge wird der Körper in eine tiefe Entspannung versetzt, Verspannungen lösen sich, und der Regenerationsprozess wird gefördert – ganz ohne Überforderung.